Como fazer uma petição inicial.

Entender como elaborar uma peça inicial pode ser bastante complicado, mas somente porque você não sabia sobre a técnica que irei falar nesta matéria.

A quantidade Estatísticas mostram que o número de processos judiciários aumentam cada vez mais no Brasil, sendo assim é natural advogados terem uma rotina de trabalho restrita, se desdobrando para conseguir efetuar o trabalho burocrático e processual.

Na maioria das vezes, perde-se um tempo valioso na execução depeças, sejam elas na área criminais,trabalhistas ou outras. Dessa forma, é essencial ficar atento à melhor maneira de otimizar seu dia a dia.

A iniciativa de iniciar um processo acontece com o do protocolo da petição inicial. Este documento é uma parte essencial, uma vez que sem ele não tem processo.

Leia sobre: como fazer uma petição inicial.

Veja as tres dicas de como fazer uma petição inicial.

1. Primeiramente você precisa definir a sua estratégia

O parâmetro processual se inicia muito antes da peça inicial.

Ele se inicia no planejamento de estratégias.

Para criar as estratégias será preciso que os fatos que deram origem ao contenda fiquem bem detalhados e especificados e atente-se que você não pode esquecer de nenhum detalhe.

Aliás, dê sempre bastante valor aos mínimos detalhes. Frequentemente, os pequenos acontecimentos que geram grandes consequências.

Ser determinado e detalhista para ter o maior número de informações possíveis é o grande truque para se começar um processo.

Para que nada te atrapalhe, será preciso pedir os documentos necessários.

Quando você possui fatos definidos e detalhados, chegou a hora de estudar o caso.

Bom conhecimento sobre a área juridica, irá facilitar muito o seu trabalho.

Com o domínio dos pontos fortes e fracos do direito do seu cliente, será sempre de muita valia para que possa ser elaborada a estratégia processual mais completa e adequada.

2. Narre os acontecimentos em um audio

Dessa maneira fica mais fácil, escrever os acontecimentos.

Não importa saber todo o direito do seu cliente se você não sabe como passá-lo para o papel e escrever uma história envolvente.

Todavia, vi uma matéria e me deparei com tres dicas essenciais.

1. dica: leia bastante, a leitura vai lhe ajudar profundamente a conseguir colocar no papel as ideias e fazer a história do seu mandante mais notada.

2. dica: Não complique um texto que poderia ter sido resumido, não enrole.

Escreva somente o necessário, nada demais, nada de menos.

A terceira é: Use modelos de petições

Como fazer uma Petição Inicial, mesmo que você não saiba por onde iniciar!

A facilidade de ter o arquivos com modelos de requerimentos pode te ajudar demais, isso vai ser de imensa ajuda quando você decidir fazer os trabalhos em seu escritório.

O processo de fazer petições passa a ser muito mais fácil, te proporcionando mais tempo para atender mais clientes.

Estou falando do 427 Moldes de Petições do Novo CPC, nele você obterá a oportunidade de ter os melhores modelos de petições, podendo diminuir o seu trabalho, e editando o documento somente.

nesse método 427 Modelos de Peças do Novo CPC, você usufluirá outras 18 mil peças de direito.

Conheça: como fazer uma petição inicial.

Sucos para menopausa

Sucos que combatem os sintomas da menopausa

A menopausa é a fase por demais crítica pela qual as mulheres passam quando se finaliza operíodo reprodutivo e que sintomas costumam ser sentidos de proporçõesdiferentes, mas, na grande maioriaporção do tempo, são gerais a todas nós. Mesmo certo tempo antes de a menopausa ocorrer, determinadas mulheresjá tendem a a sentir alguns sintomas, é o determinado climatério, ou perimenopausa, no momento que os hormônios começam a reduzir.

Analíse quais os indícios que podem ser sentidos nesse ínterim e até precedentemente, no climatério:

  • Diminuição do libido;
  • Suor na noite;
  • instabilidade dos ciclos menstruais;
  • Irritabilidade;
  • Apreensão;
  • Sono ruim;
  • Fogachos;
  • Estresse
  • Ressecamento na vagina.

Perceba os períodos por que a mulher passa antes da finalização da menstruação

  • PERIMENOPAUSA – surge mais ou menos com trinta anos e permanece até os 40 e poucos, mais ou menos, podendo a duração da fase ser diferente para cada uma de nós, persistindo 1,5 anos para umas, cinco (que é o mais normal) para outras ou atéoito anos para outras. Nesse tempo, a mulher ainda está tendo ovulação, todaviaé capaz de ter alguns indícios normais na menopausa, pois é nessa etapa que os hormônios iniciam a diminuir, acontecendo nos últimos 2 anos que os indícios se fortalecem, já que o estrogênio diminui mais rapidamente.
  • MENOPAUSA – aqui, os ciclos menstruais finalizam, os ováriosparam adispensa dos óvulos e geram maior quantidade de estrogênio. Ocorre, normalmente no final dos quarenta anos e prossegue até a metade dos cinquenta anos e os sintomas são mais acentuados, se a mulher passar1 ano sem ter a menstruação, afirma-se que entrou na pós-menopausa.
  • PÓS – esta etapa inicia-se, comumente, posteriormente os cinquenta anos e aqui, os sintomas já acabam para a grande parte das mulheres. Com a diminuição dos níveis hormonais, algumas mulheres iniciam a sofrer os efeitos na saúde, é o momento de ficar atenta a problemas como a osteoporose e doenças cardíacas.

Comoevitar os sintomas e lidarmais satisfatóriamente com a menopausa?

Algumasmodificações no comportamentoé capaz de fazer enormediferença no que ésentido nesses períodos do climatério e menopausa, tal comoantecedero surgimento dedeterminados problemas de saúde na pós-menopausa. Atente-se para algumas atitudes que induzem na maneira como a mulher se sente no momento queexistetal modificação:

ESQUEÇA O CIGARRO AGORA!

Alguns estudos revelam que as mulheres fumantes, mais comumente sofrem com fogachos e as que mais buscamintervenção com compensação hormonal, sendo assim, constatou-se que o cigarro influencia diretamente no incoveniente dos chamados ”excesso de suor” da menopausa! Além, é claro, de diversosinfortúniosirreversíveis à saúde, principalmente no sistema respiratório e cardiovascular.

EXERCITE-SE!

As mulheres que não realizam nenhuma atividade física sentem muito mais os indícios da menopausa do que as que praticam qualquer tipo de exercício, especificamente os aeróbicos, que acabaram com os sintomasimediatamente sua execução em alguns testes.

COMA SOJA E SEUS PROCEDENTES!

A soja abrange isoflavonas,substâncias que tem uma base semelhante ao estrogênio e por isso, favorecem aconservar a saúde em equilíbrio e os sintomas conduzidos ao se ligarem aos destinatários de estrogênio do organismo.

Além disso, existem também alguns alimentos quefavorecem a diminuição dosincômodos da menopausa, podendo ser usados autênticos, natural, ou emdeliciosos sucos, feitosdiariamente e incluídos à dieta.

Veja algumas boas receitas de sucos para melhorar os sintomas

SUCO DE MARACUJÁ E COUVE

– Coloque no liquidificador:

  • 2 folhas verdes de couve,
  • Duasmedidas de mel,
  • 3 copos de água filtrada
  • Polpa de 1 maracujá.

Beber 1 copo de 200ml trêsX ao dia.

GELEIA REAL – SUCO

– Bater no copo de liquidificador:

  • Duas gramasde geleia real,
  • meio abacate,
  • Dezg de lecitina de soja
  • 2 copos de leite melhor desnatado.

Beberum copo 2vezes ao dia.

SUCO DE CENOURA AJUDA A COMBATER A OSTEOPOROSE

CENOURA COMBATE A OSTEOPOROSE

–Bater no liquidificador:

  • 2g castanhas-do-Pará picadas,
  • meia cenoura,
  • 1/2 banana,
  • 1/2 maçã
  • 1 copo de água de coco variar com água mineral.

Beberum copo DuasXpor dia.

Saiba Mais sobre:sintomas da menopausa

Sucos para menopausa

Sucos que eliminam os sintomas da menopausa

A menopausa é uma fase por demais críticana qual as mulheres passam quando termina ociclo reprodutivo e cujos sintomas costumam ser sentidos de tamanhosdivergentes, mas, na grande maioriaparte do tempo, são gerais a todas. Até algum tempo antes de a menopausa acontecer, umas mulhereslogo passam a sentir determinados sintomas, é o chamado climatério, ou perimenopausa, quando os hormônios começam a reduzir.

Analíse quais os indícios que podem ser sentidos nesse período e até previamente, no climatério:

  • Diminuição do libido;
  • Suor na noite;
  • descontinuação dos ciclos menstruais;
  • Agressividade;
  • Apreensão;
  • Falta de sono;
  • Calorão;
  • Estresse
  • Secura vaginal.

Conheça os fases por que a mulher tolera antes da interrupção da menstruação

  • PERIMENOPAUSA – surge a partir dos trinta anos e continua até os quarenta, mais ou menos, podendo a permanência dessa etapa ser divergente para cada uma de nós, continuando 2 anos para algumas, cinco (que é o mais normal) para outras ou chegando a8 anos para outras. Nesse intervalo, a mulher continua tendo ovulação, maspode perceber alguns indícios normais na menopausa, pois é nessa etapa que os hormônios iniciam a diminuir, ocorrendo nos últimos dois anos que os indícios se intensificam, já que o estrogênio escassam mais depressa.
  • MENOPAUSA – nessa fase, os ciclos menstruais finalizam, os ováriosencerram adispensa dos óvulos e produzem maior quantidade de estrogênio. Acontece, usualmente no fim dos quarenta anos e vai até a metade dos cinquenta anos e os indícios são mais fortes, se a mulher ficar1 ano sem menstruar, afirma-se que iniciou na pós-menopausa.
  • PÓS – esta etapa inicia-se, comumente, posteriormente os 50anos e nesse momento, os sintomas já não se fazem sentir para a maioria das mulheres. Com a diminuição dos níveis hormonais, algumas mulheres começam a sofrer as consequências na saúde, é o momento de ficar alerta a problemas como a osteoporose e doenças cardíacas.

De que formaevitar os sintomas e enfrentarmelhor com a menopausa?

Determinadas mudanças no comportamento podemgerargrandemudança no que épercebido nesses estágio do climatério e menopausa, tal comoantecedero surgimento decertos problemas de saúde na pós-menopausa. Veja algumas atitudes que levam na forma como a mulher se sente quando hátal transformação:

ABANDONE O CIGARRO AGORA!

Certos estudos mostram que as mulheres fumantes, mais frequentemente sofrem com as ondas de calor e as que mais buscamintervenção com reposição hormonal, sendo assim, comprovou-se que o cigarro afeta totalmente no incoveniente dos chamados ”excesso de suor” da menopausa! Além, é óbvio, de muitosmalefícios sérios à saúde, principalmente no sistema respiratório e cardiovascular.

PRATIQUE ATIVIDADES FÍSICAS!

As mulheres que não realizam qualquer atividade física sentem muito mais os indícios da menopausa do que as que executam qualquer tipo de atividade física, principalmente os aeróbicos, que acabaram com os indíciosem seguida sua realização em alguns testes.

COMA SOJA E SEUS PROCEDENTES!

A soja contém isoflavonas,preparados que tem uma estrutura semelhante ao estrogênio e sendo assim, favorecem amanter a saúde em ordem e os sintomas conduzidos ao se conectarem aos destinatários de estrogênio do organismo.

Além disso, háigualmenteuns alimentos quefavorecem a diminuição dosincômodos da menopausa, podendo ser usados autênticos, natural, ou emdeliciosos sucos, preparadosdiariamente e incluídos à dieta.

Veja algumas boas receitas de sucos para eliminar os sintomas

MARACUJÁ E COUVE -SUCO

– Adicione no copo do liquidificador:

  • Duas folhas de couve,
  • Duascolheres de sopa de mel,
  • Três copos com água filtrada
  • Polpa de um maracujá.

Tomar 1 copo de 200ml trêsX ao dia.

SUCO DE GELEIA REAL

– Bater no liquidificador:

  • Duas gramasde geleia real,
  • 1/2 abacate,
  • 10g de lecitina de soja
  • 2 copos de leite desnatado.

Beberum copo Duasvezes ao dia.

SUCO DE CENOURA PREVINE A OSTEOPOROSE

CENOURA COMBATE A OSTEOPOROSE

–Coloque no copo do liquidificador:

  • 2g castanhas-do-Parátrituradas,
  • meia cenoura,
  • 1/2 banana,
  • 1/2 maçã
  • um copo de água de coco ou água mineral.

Consumirum copo Duasvezes ao dia.

Saiba Mais sobre:sintomas da menopausa

Como superar uma separação da melhor forma

Quando o “felizes para sempre” tem um desfecho diferente do planejado, um momento no penoso parece ser inevitável. O divórcio é um dos acontecimentos com maior potencial podendo deixar muita pessoa deprimida.

A separação é um dos traumas mais menosprezados da nossa sociedade. Achamos que o tempo irá sarar as nossas feridas e resolver tudo. Mas o trauma precisa ser enxergado, tratado e curado devidamente.

Confira aqui dicas para superar o período com a integridade emocional preservada.

1. PRESERVE SUA AUTO ESTIMA

É pouco provavél vivenciar por um processo de divórcio sem ter a auto estima gravemente abalada.

Tenha um tempo para cuidar de si, resgatando costumes que lhe fazem bem, procure a companhia da família e dos amigos e buscando auto conhecimento.

2. APOIO OS FILHOS

As crianças padecem tanto ou mais que os pais ao longo do processo do divórcio.

Cuidar da integridade das crianças neste período fará a diferença do jeito como eles irão ver a situação, independentemente da idade.

Faça ele perceber que o casal não existe mais, no entanto o pai e a mãe vão continuar a seu lado.

Estimule as crianças a expressarem o que pensam, como raiva e medo.

Costumamos subestimar o poder de entendimento das crianças.

Ajude-os a ver aquilo que está passando para conseguir acabar esses fantasmas de perto deles

3. CORTE O CONTATO

Perseguir os passos do ex companheiro, procurando estar por dentro de suas ações ou de seu estado emocional e afetivo é muito comum entre muitas recém-separadas.

Isso só dificulta ainda mais o processo de rompimento da relação, e coloquem a pessoa em um lugar de vítima. Tentar saber do outro pelo facebook, aonde se publicam só momentos felizes que nem sempre mostra a realidade, pode levar a uma interpretação erronea do momento e só te maltratar, dando a compreender que o ex parceiro está enfrentando esse período com facilidade.

Desse jeito, a recomendação é de contato zero, com o ex parceiro nos primeiros meses depois a separação.

Esse vai ser o jeito mais fácil de enfraquecer o vínculo até rompê-lo.

Se você tem contato, isso te enfraquece e você não pode se desligar da relação

4. CALMA COM UM NOVO AMOR

O povo diz que somente um amor é capacitado de sarar o outro. Contudo uma relação amorosa começada imediatamente após o término de outra pode ser uma enorme armadilha.

A probabilidade de cair em relações abusivas ou tóxicas tende a ser maior nessa época.

Saiba mais sobre: como superar uma separacao

A relação que inicia sem você estar preparado gera mais estrago do que o rompimento em si. O melhor, mesmo é passar pelas fases do luto, permitir-se uma cura adequada de fato, recuperando a sua identidade, fortalecer-se emocionalmente e reestruturar a sua vida. Assim que, quando você estiver inteira de novo, ter um novo relacionamento pelos motivos corretos, e não como um atalho. A tendência é cair em relações tóxicas e abusivas, que na maioria das vezes são horríveis.

5. FOQUE NO TRABALHO E ALTERE ROTINAS

A dificuldade em cuidar de assuntos profissionais e da rotina é uma reclamação normal na fase pós-separação. Por isso, recomendamos ser paciente e acolher suas dores e suas apreensão, mas sem deixar de lado o desempenho no trabalho. Tente focar no trabalho, aceitando a sua vida atual sem desleixar do futuro e lembrando de tomar as atitudes necessárias para levá-la até onde você quer estar profissionalmente e pessoalmente.

Saiba mais sobre: como superar uma separacao

Como trabalhar na Alemanha

Você domina o idioma alemão e acredita ter muita perseverança para superar barreiras e conseguir um emprego em Frankfurt?

Boas chances para trabalhar na Alemanha em 2019

Trabalhar na Alemanha em 2019 está longe de ser uma tarefa impossível. Apesar de ter certas dificuldades e obstáculos naturais para uma mudança desse tamanho, o desafio pode sim ser vencido se você possuir energia e disposição para fazer o que precisa ser feito.

Abaixo estamos deixando várias dicas para que você criar e fazer um bom currículo alemão.

  1. O tamanho

Normalmente, um currículo alemão não deve ultrapassar as duas folhas. O ideal mesmo é que seja 1. Os currículos muito longos tiram a atenção, concentre-se nas etapas que são mais decisivos. Sendo assim,faça tópicos dizendo o que é que a firma a que te candidatas não deve ficar sem saber sobre ti e concentrar-te nisso.

  1. Layout

Dedique um certo tempo no layout do currículo. Os dados nele apresentados devem ser fáceis de serem achadas. A letra utilizada deve ser Times New Roman ou Arial e o tamanho mais adequado é entre os 11 e 12 pontos.

  1. A estrutura

Também é importante ter em conta a organização do currículo. Não podem faltar informações essenciais: dados pessoais (nome, nacionalidade, moradia, data de nascimento), formação e experiência profissional, qualificações adicionais . Além disso, é importante escrever os conhecimentos de informática e de outros idiomas.

Cada ponto deverá ser exposto cronológicamente.

  1. Faça uma revisão

É sempre bom fazer uma revisão geral antes de enviar o currículo.

Controle se as datas que mencionou estão de acordo com as que estão escritas nos documentos e certificados.

Controle se os nomes tanto da compania, quanto da pessoa de recursos humanos estão escritos de maneira correta.

  1. Pede a alguém que procure erros no teu currículo

Antes de enviar os papéis, peça a um colega, para controlar.

  1. A fotografia

Uma fotografia não é obrigatória pela lei, mas recomendo a enviar. O melhor será recorreres a um profissional e tire uma foto para efeitos de candidatura.

Onde procurar?

Use a internet para encontrar vagas de emprego na alemanha.

Outras dicas essenciais:

Consiga o visto para trabalhar

arrume toda a documentação necessária. Desde 2015, obter visto de trabalho na Alemanha ficou mais fácil para os brasileiros.

Quem tem cidadania da União Européia ou tem matrimonio com um membro da UE tem permissão para entrar na Alemanha. Já as pessoas que não se encaixam nesse perfil tem que solicitar o Blaue Karte, para que consigam uma autorização de trabalho com baseada nos estudos universitários.

Aprenda alemão

A primeira dica lógica, aprenda o idioma na ponta da língua. Isso facilitará demais a sua entrada no mercado de trabalho!

Vania Prais

Morou 21 anos na Alemanha aonde concluiu curso técnico na área de informática e cursou direito comercial na FH bielefeld.

Fez carreira na área de informática e atuou como examinadora em diversos processos seletivos. Hoje em dia habita na suíça e é empreendedora digital.

Escreveu um livro de nome currículo campeao aonde explica minuciosamente todo o processo.

Saiba mais sobre o E.book currículo campeao

Como superar uma separação da melhor forma

Quando o “felizes para sempre” tem um desfecho diferente do planejado, um momento no fundo do poço parece ser inevitável. O divórcio é um dos fatos com maior potencial podendo deixar qualquer pessoa para baixo.

O divórcio é um dos traumas mais subestimados da da sociedade brasileria. Acreditamos que o tempo vai cuidar as lesões e resolver tudo. Mas o trauma precisa ser visto, cuidado e medicado apropriadamente.

Confira aqui dicas para superar o período com a integridade emocional preservada.

1. CUIDE DA SUA AUTO ESTIMA

É pouco provavél vivenciar por um processo de divórcio sem ter a auto estima gravemente abalada.

Tenha um tempo para cuidar de si, resgatando hábitos que lhe fazem bem, procure a companhia da família e dos amigos e buscando auto conhecimento.

2. CUIDE DOS FILHOS

Os filhos sofrem do mesmo jeito que os pais durante o processo de separação.

Cuide da integridade dos filhos neste momento vai fazer a diferença do jeito como eles irão lidar com a situação, independentemente da idade.

Faça seu filho entender que o casal não tem mais, mas o pai e a mãe vão continuar a seu lado.

Ajude as crianças a falarem o que pensam, como raiva e medo.

Temos a tendência de subestimar a força de compreensão das crianças.

Ajude-os a compreender o que está vivenciando para conseguir eliminar esses fantasmas ao redor deles

3. CORTE O CONTATO

Seguir os passos do ex-marido, procurando estar por dentro de suas ações ou de seu estado afetivo e emocional é muito comum entre muitas recém-separadas.

Isso só dificulta ainda mais o processo de separação, além de colocar a pessoa na situação de vítima. Querer saber do outro pelo facebook, nas quais se publicam só momentos felizes que nem sempre fazem jus à realidade, pode levar a uma interpretação equivocada do momento e só piorar a situação, dando a compreender que o ex parceiro está enfrentando essa fase com facilidade.

Sendo assim, a recomendação é de contato zero, com o ex parceiro nos primeiros meses após a separação.

Esse vai ser a forma mais fácil de enfraquecer o vínculo até rompê-lo.

Se você tem contato, isso enfraquece e você não consegue cortar a relação

4. CUIDADO COM UM NOVO ROMANCE

O senso comum fala que só um amor é capaz de curar o outro. Todavia uma relação amorosa iniciada imediatamente após o fim de outra pode ser uma gigantesca armadilha.

A chance de entrar em relações abusivas ou tóxicas tende a ser maior nessa época.

Saiba mais sobre: como superar uma separacao

A relação que inicia sem você estar pronta causa mais estrago do que a separação em si. O melhor, mesmo é superar e passar pelas fases do luto, permitir-se a cura adequada de fato, resgatando a sua identidade, fortalecer-se emocionalmente e reestruturar a sua vida. A partir do momento, quando você estiver inteira de novo, encontrar um novo relacionamento pelos motivos ideais, e não como uma muleta. A tendência é entrar em relações tóxicas e abusivas, que frequentemente são horríveis.

5. FOQUE NO TRABALHO E ALTERE ROTINAS

A dificuldade em cuidar das atividades profissionais e da rotina é uma queixa frequente na época da pós-separação. Dessa forma, recomendamos ter paciência e acolher as dores e suas angústias, mas sem descuidar do desempenho no trabalho. Tente se concentrar no trabalho, aceitando a sua vida atual sem desleixar do futuro e lembrando de tomar as atitudes necessárias para ir até onde você quer estar pessoalmente e profissionalmente.

Saiba mais sobre: como superar uma separacao

Como superar uma separação da melhor forma

Quando o “felizes para sempre” não funcionar, parece que, um momento no triste parece ser inevitável. A separação é um dos fatos com maior chance podendo deixar a pessoa deprimida.

O divórcio é um dos sofrimentos mais subestimados da da sociedade brasileria. Pensamos que o tempo vai sarar os nossos ferimentos e resolver tudo. Mas esse trauma precisa ser enxergado, tratado e medicado apropriadamente.

Veja as dicas para passar o período com a integridade emocional preservada.

1. CUIDE DA SUA AUTO ESTIMA

É pouco provavél vivenciar por um processo de separação sem ter sua auto estima gravemente abalada.

Reserve um tempo para cuidar de si, resgatando coisas que lhe fazem bem, procurando a companhia de amigos e família e buscando auto conhecimento.

2. CUIDE DOS FILHOS

As crianças sofrem do mesmo jeito que os pais no decorrer processo de separação.

Cuidar da integridade dos filhos neste momento fará a diferença do jeito como eles irão enfrentar a situação, tanto faz a idade.

Por isso procure fazê-los entender que o marido e mulher não existe mais, mas o pai e a mãe vão continuar a seu lado.

Ajude os jovens a mostrarem o que pensam, como medo ou raiva.

Costumamos subestimar a força de entendimento dos filhos.

Ajude-os a ver o que está acontecendo para conseguir acabar esses fantasmas juntos deles

3. CORTE O CONTATO

Seguir os passos do ex companheiro, procurando estar por dentro de suas ações ou de seu estado emocional e afetivo é das características mais comum entre as pessoas recém-separadas.

Isso só atrapalha ainda mais o processo de rompimento da relação, e coloquem a pessoa em um lugar de vítima. Procurar saber do outro pelas redes sociais, aonde se veem apenas momentos felizes que nem sempre mostra a realidade, pode causar a uma interpretação erronea do momento e só te machucar, dando a compreender que o ex parceiro está enfrentando esse período com facilidade.

Desse jeito, a recomendação é o rompimento de contato, com o ex marido nos primeiros meses após a separação.

Esse vai ser a forma mais fácil de atenuar o vínculo até rompê-lo.

Se você mantém o contato, isso te enfraquece e você não consegue se desligar da relação

4. CALMA COM UM NOVO ROMANCE

O povo fala que só um amor é capaz de curar o outro. Contudo uma relação amorosa iniciada logo após o término de outra pode ser uma gigantesca armadilha.

A tendência de entrar em relações tóxicas ou abusivas tende a ser maior nessa época.

Saiba mais sobre: como superar uma separacao

A relação que começa sem você estar pronta causa mais estrago do que o rompimento em si. O melhor, claro é passar pelas fases do luto, permitir-se uma cura apropriada de fato, resgatar a sua identidade, fortificando-se emocionalmente e reestruturar a sua vida. Aí sim, quando você estiver inteira de novo, ter um novo relacionamento pelos motivos ideais, e não como um atalho. A probabilidade é cair em relações tóxicas e abusivas, que na maioria das vezes são desastrosas.

5. SE CONCENTRE NO TRABALHO E ALTERE ROTINAS

A dificuldade em cuidar de assuntos profissionais e diárias é uma reclamação normal no período pós-separação. Dessa forma, recomendamos ter paciência e acolher suas dores e suas angústias, mas sem prejudicar o desempenho profissional. Procure se concentrar no trabalho, aceitando a sua situação atual sem descuidar do futuro e lembrando de ter as ações necessárias para levá-la até onde você deseja estar pessoalmente e profissionalmente.

Saiba mais sobre: como superar uma separacao

Sucos para menopausa

Sucos que ajudam a melhorar os sintomas da menopausa

A menopausa é aquela etapa por demais críticapor a qual as mulheres chegam quando termina operíodo reprodutivo e do qual sintomas usam ser sentidos de proporçõesdivergentes, mas, na maiorparcela do tempo, são comuns a todas nós. Mesmo determinado tempo antes de a menopausa ocorrer, algumas mulheresjá tendem a a sentir determinados sintomas, é o determinado climatério, ou perimenopausa, no momento que os hormônios começam a reduzir.

Veja quais os indícios que é capaz de ser sentidos nesse período e até previamente, no climatério:

  • Diminuição do libido;
  • Suor à noite;
  • Irregularidade da menstruação;
  • Nervosismo;
  • Apreensão;
  • Sono ruim;
  • Fogachos;
  • Estresse
  • Secura vaginal.

Conheça os etapas por que a mulher vivencia antes da interrupção da menstruação

  • PERIMENOPAUSA – sucede por volta dos 31 anos de idade e permanece até os 40, mais ou menos, podendo a duração da jornada ser alterada para cada mulher, podendo ser dois anos para algumas, 4 (que é o mais usual) para outras ou chegando a8 anos para algumas. Nesse período, a mulher continua tendo ovulação, porémpoderá sentir alguns indícios corriqueiros na menopausa, entretanto é nessa fase que os hormônios iniciam a diminuir, ocorrendo nos últimos dois anos que os sintomas se intensificam, já que o estrogênio escassam mais depressa.
  • MENOPAUSA – aqui, os ciclos menstruais cessam, os ováriosparam a liberação dos óvulos e geram maior número de estrogênio. Ocorre, usualmente no término dos 40 anos e vai até a meados dos 50 anos e os sintomas são mais acentuados, se a mulher ficar1 ano sem ter a menstruação, afirma-se que entrou na pós-menopausa.
  • PÓS – esta etapacomeça, normalmente, posteriormente os cinquenta anos e aqui, osindícios já acabam para a grande parte das mulheres. Com a redução dos níveis hormonais, algumas mulheres começam a sofrer os efeitos na saúde, é o momento de ficar atenta a problemas como a osteoporose e doenças cardíacas.

De que formaafastar os sintomas e lidarmais satisfatóriamente com a menopausa?

Algumas mudanças no comportamentoé capaz de fazergrandealteração no que énotado nesses períodos do climatério e menopausa, tal comoprevenir o aparecimento decertos problemas de saúde na pós-menopausa. Atente-se paraumascondutas que influenciam na forma como a mulher se sente quando hátal modificação:

ESQUEÇA O CIGARRO DE UMA VEZ!

Certos estudos revelam que as mulheres fumantes, mais comumentepadecem com fogachos e as que mais procuram tratamento com compensação hormonal, por isso, afirmou-se que o cigarro afeta totalmente no incoveniente dos chamados “fogachos” da menopausa! Além, é óbvio, de diversosmalefíciosirreversíveis à saúde, especialmente no sistema respiratório e cardiovascular.

EXERCITE-SE!

As mulheres que nãofazem nenhuma atividade física sentemprogressivamente os sintomas da menopausa do que as que fazem qualquer tipo de exercício, especificamente os aeróbicos, que finalizaram com os sintomasimediatamente sua realização em determinados testes.

CONSUMA SOJA E SEUS PROCEDENTES!

A soja inclui isoflavonas,substâncias que tem uma estruturaparecida ao estrogênio e sendo assim, favorecem amanter a saúde em ordem e os sintomas controlados ao se conectarem aos destinatários de estrogênio do organismo.

Além de que, existem tambémuns alimentos queajudam a diminuição dosdilemas da menopausa, sendo capaz de ser usados puros, in natura, ou emgostosos sucos, feitostodos os dias e incluídos à dieta.

Veja algumas boas receitas de sucos para melhorar os sintomas

SUCO DE MARACUJÁ E COUVE

– Colocar no liquidificador:

  • Duas folhas verdes de couve,
  • 2medidas de mel,
  • 3 copos de água filtrada
  • Polpa de um maracujá.

Beber 1 copo de 200ml 3X ao dia.

SUCO DE GELEIA REAL

–Ponha no liquidificador:

  • 2gde geleia real,
  • 1/2 abacate,
  • Dezg de lecitina de soja
  • 2 copos de leite desnatado.

Ingerir 1 copo DuasX ao dia.

SUCO DE CENOURA AJUDA A COMBATER A OSTEOPOROSE

CENOURA COMBATE A OSTEOPOROSE

–Bater no liquidificador:

  • 2g castanhas-do-Pará picadas,
  • 1/2 cenoura,
  • 1/2 banana,
  • 1/2 maçã
  • um copo de água de coco ou água mineral.

Ingerirum copo DuasXpor dia.

Leia Mais sobre:sintomas da menopausa

A gratidão te ajuda a ser mais feliz

Voce já se perguntou qual é o segredo da felicidade. Aquela felicidade que te faz acordar se sentindo feliz e forte para levar seu dia adiante, venha o que vier? Obviamente existem muitas receitas, mas na minha opiniao a chave de tudo é a gratidão. Sentimos o tempo todo e esse sentimento se comunica com o universo.Se sentimos e falamos coisas ruins enviamos ao universo mensagens ruins e recebemos isso de volta. No entanto se falamos, pensamos e sentimos coisas boas, recebemos coisas boas retornadas.

Os sentimentos no entanto são resultado daquilo que pensamos. Vale a pena investir em bons filmes, bons livros, boas amizades e oracao. Comece pensar e perceber coisas boas e agradeca tudo que tem, que nao tem e que logo terá. Essa simples atitude fará com que seja mais feliz e de bem com a vida.

Como conseguir ter gratidão?

É uma questao de decisao e disciplina. Come agradecendo as coisas simples, por exemplo um café, quando sentir aquele gostinho gostoso na boca, lembre-se de agradecer a Deus por esse café delicioso. E torne isso um costume.Quando o café nao estiver tao gostoso agradeça mesmo assim, nesse dia voce pensa que o cafezinho gostoso nao é coisa óbvia e nem mesmo ter café.De cordas a sua imaginacao… agradeca por ter dinheiro para compra-lo.Pela pessoa que o fez pra voce. Por nao ter que plantá-lo, por poder fazer uso do açucar, pense então nas pessoas diabéticas e agradeça a Deus pela sua saúde e assim pouco a pouco voce vai criando uma corrente de gratidao.

Quando você agradece pelas coisas que têm passa entao a dar mais valor a elas, sem perceber comeca a refletir consigo mesmo e perceber o quanto sua vida é abençoada e passa assim a enxergar coisas que outras pessoas não têm oportunidade de ter.

Benefícios da gratidão

 

A gratidão pode nos tornar mais felizes além de serem benéficos para a saúde e relacionamentos.

Robert Emmons fez um estudo com 1000 pessoas entre as idades de 8 a 80 anos e concluiu que as pessoas que ativamente praticam gratidão tiveram uma série de beneficios sejam eles físicos, psicológicos pu sociais.

 

O poder da gratidão é tao forte que  pode até diminuir a frequência e episódios de depressão. Além disso a gratidão faz um bem enorme pra voce. Invista nisso.