Como superar uma separação da melhor forma

Quando o “felizes para sempre” não funcionar, parece que, um momento no triste parece ser inevitável. A separação é um dos fatos com maior chance podendo deixar a pessoa deprimida.

O divórcio é um dos sofrimentos mais subestimados da da sociedade brasileria. Pensamos que o tempo vai sarar os nossos ferimentos e resolver tudo. Mas esse trauma precisa ser enxergado, tratado e medicado apropriadamente.

Veja as dicas para passar o período com a integridade emocional preservada.

1. CUIDE DA SUA AUTO ESTIMA

É pouco provavél vivenciar por um processo de separação sem ter sua auto estima gravemente abalada.

Reserve um tempo para cuidar de si, resgatando coisas que lhe fazem bem, procurando a companhia de amigos e família e buscando auto conhecimento.

2. CUIDE DOS FILHOS

As crianças sofrem do mesmo jeito que os pais no decorrer processo de separação.

Cuidar da integridade dos filhos neste momento fará a diferença do jeito como eles irão enfrentar a situação, tanto faz a idade.

Por isso procure fazê-los entender que o marido e mulher não existe mais, mas o pai e a mãe vão continuar a seu lado.

Ajude os jovens a mostrarem o que pensam, como medo ou raiva.

Costumamos subestimar a força de entendimento dos filhos.

Ajude-os a ver o que está acontecendo para conseguir acabar esses fantasmas juntos deles

3. CORTE O CONTATO

Seguir os passos do ex companheiro, procurando estar por dentro de suas ações ou de seu estado emocional e afetivo é das características mais comum entre as pessoas recém-separadas.

Isso só atrapalha ainda mais o processo de rompimento da relação, e coloquem a pessoa em um lugar de vítima. Procurar saber do outro pelas redes sociais, aonde se veem apenas momentos felizes que nem sempre mostra a realidade, pode causar a uma interpretação erronea do momento e só te machucar, dando a compreender que o ex parceiro está enfrentando esse período com facilidade.

Desse jeito, a recomendação é o rompimento de contato, com o ex marido nos primeiros meses após a separação.

Esse vai ser a forma mais fácil de atenuar o vínculo até rompê-lo.

Se você mantém o contato, isso te enfraquece e você não consegue se desligar da relação

4. CALMA COM UM NOVO ROMANCE

O povo fala que só um amor é capaz de curar o outro. Contudo uma relação amorosa iniciada logo após o término de outra pode ser uma gigantesca armadilha.

A tendência de entrar em relações tóxicas ou abusivas tende a ser maior nessa época.

Saiba mais sobre: como superar uma separacao

A relação que começa sem você estar pronta causa mais estrago do que o rompimento em si. O melhor, claro é passar pelas fases do luto, permitir-se uma cura apropriada de fato, resgatar a sua identidade, fortificando-se emocionalmente e reestruturar a sua vida. Aí sim, quando você estiver inteira de novo, ter um novo relacionamento pelos motivos ideais, e não como um atalho. A probabilidade é cair em relações tóxicas e abusivas, que na maioria das vezes são desastrosas.

5. SE CONCENTRE NO TRABALHO E ALTERE ROTINAS

A dificuldade em cuidar de assuntos profissionais e diárias é uma reclamação normal no período pós-separação. Dessa forma, recomendamos ter paciência e acolher suas dores e suas angústias, mas sem prejudicar o desempenho profissional. Procure se concentrar no trabalho, aceitando a sua situação atual sem descuidar do futuro e lembrando de ter as ações necessárias para levá-la até onde você deseja estar pessoalmente e profissionalmente.

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