Como superar uma separação da melhor forma

Quando o “felizes para sempre” tem um desfecho diferente do planejado, um momento no penoso parece ser inevitável. O divórcio é um dos acontecimentos com maior potencial podendo deixar muita pessoa deprimida.

A separação é um dos traumas mais menosprezados da nossa sociedade. Achamos que o tempo irá sarar as nossas feridas e resolver tudo. Mas o trauma precisa ser enxergado, tratado e curado devidamente.

Confira aqui dicas para superar o período com a integridade emocional preservada.

1. PRESERVE SUA AUTO ESTIMA

É pouco provavél vivenciar por um processo de divórcio sem ter a auto estima gravemente abalada.

Tenha um tempo para cuidar de si, resgatando costumes que lhe fazem bem, procure a companhia da família e dos amigos e buscando auto conhecimento.

2. APOIO OS FILHOS

As crianças padecem tanto ou mais que os pais ao longo do processo do divórcio.

Cuidar da integridade das crianças neste período fará a diferença do jeito como eles irão ver a situação, independentemente da idade.

Faça ele perceber que o casal não existe mais, no entanto o pai e a mãe vão continuar a seu lado.

Estimule as crianças a expressarem o que pensam, como raiva e medo.

Costumamos subestimar o poder de entendimento das crianças.

Ajude-os a ver aquilo que está passando para conseguir acabar esses fantasmas de perto deles

3. CORTE O CONTATO

Perseguir os passos do ex companheiro, procurando estar por dentro de suas ações ou de seu estado emocional e afetivo é muito comum entre muitas recém-separadas.

Isso só dificulta ainda mais o processo de rompimento da relação, e coloquem a pessoa em um lugar de vítima. Tentar saber do outro pelo facebook, aonde se publicam só momentos felizes que nem sempre mostra a realidade, pode levar a uma interpretação erronea do momento e só te maltratar, dando a compreender que o ex parceiro está enfrentando esse período com facilidade.

Desse jeito, a recomendação é de contato zero, com o ex parceiro nos primeiros meses depois a separação.

Esse vai ser o jeito mais fácil de enfraquecer o vínculo até rompê-lo.

Se você tem contato, isso te enfraquece e você não pode se desligar da relação

4. CALMA COM UM NOVO AMOR

O povo diz que somente um amor é capacitado de sarar o outro. Contudo uma relação amorosa começada imediatamente após o término de outra pode ser uma enorme armadilha.

A probabilidade de cair em relações abusivas ou tóxicas tende a ser maior nessa época.

Saiba mais sobre: como superar uma separacao

A relação que inicia sem você estar preparado gera mais estrago do que o rompimento em si. O melhor, mesmo é passar pelas fases do luto, permitir-se uma cura adequada de fato, recuperando a sua identidade, fortalecer-se emocionalmente e reestruturar a sua vida. Assim que, quando você estiver inteira de novo, ter um novo relacionamento pelos motivos corretos, e não como um atalho. A tendência é cair em relações tóxicas e abusivas, que na maioria das vezes são horríveis.

5. FOQUE NO TRABALHO E ALTERE ROTINAS

A dificuldade em cuidar de assuntos profissionais e da rotina é uma reclamação normal na fase pós-separação. Por isso, recomendamos ser paciente e acolher suas dores e suas apreensão, mas sem deixar de lado o desempenho no trabalho. Tente focar no trabalho, aceitando a sua vida atual sem desleixar do futuro e lembrando de tomar as atitudes necessárias para levá-la até onde você quer estar profissionalmente e pessoalmente.

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