Como superar uma separação da melhor forma

Quando o “felizes para sempre” tem um desfecho diferente do planejado, um momento no fundo do poço parece ser inevitável. O divórcio é um dos fatos com maior potencial podendo deixar qualquer pessoa para baixo.

O divórcio é um dos traumas mais subestimados da da sociedade brasileria. Acreditamos que o tempo vai cuidar as lesões e resolver tudo. Mas o trauma precisa ser visto, cuidado e medicado apropriadamente.

Confira aqui dicas para superar o período com a integridade emocional preservada.

1. CUIDE DA SUA AUTO ESTIMA

É pouco provavél vivenciar por um processo de divórcio sem ter a auto estima gravemente abalada.

Tenha um tempo para cuidar de si, resgatando hábitos que lhe fazem bem, procure a companhia da família e dos amigos e buscando auto conhecimento.

2. CUIDE DOS FILHOS

Os filhos sofrem do mesmo jeito que os pais durante o processo de separação.

Cuide da integridade dos filhos neste momento vai fazer a diferença do jeito como eles irão lidar com a situação, independentemente da idade.

Faça seu filho entender que o casal não tem mais, mas o pai e a mãe vão continuar a seu lado.

Ajude as crianças a falarem o que pensam, como raiva e medo.

Temos a tendência de subestimar a força de compreensão das crianças.

Ajude-os a compreender o que está vivenciando para conseguir eliminar esses fantasmas ao redor deles

3. CORTE O CONTATO

Seguir os passos do ex-marido, procurando estar por dentro de suas ações ou de seu estado afetivo e emocional é muito comum entre muitas recém-separadas.

Isso só dificulta ainda mais o processo de separação, além de colocar a pessoa na situação de vítima. Querer saber do outro pelo facebook, nas quais se publicam só momentos felizes que nem sempre fazem jus à realidade, pode levar a uma interpretação equivocada do momento e só piorar a situação, dando a compreender que o ex parceiro está enfrentando essa fase com facilidade.

Sendo assim, a recomendação é de contato zero, com o ex parceiro nos primeiros meses após a separação.

Esse vai ser a forma mais fácil de enfraquecer o vínculo até rompê-lo.

Se você tem contato, isso enfraquece e você não consegue cortar a relação

4. CUIDADO COM UM NOVO ROMANCE

O senso comum fala que só um amor é capaz de curar o outro. Todavia uma relação amorosa iniciada imediatamente após o fim de outra pode ser uma gigantesca armadilha.

A chance de entrar em relações abusivas ou tóxicas tende a ser maior nessa época.

Saiba mais sobre: como superar uma separacao

A relação que inicia sem você estar pronta causa mais estrago do que a separação em si. O melhor, mesmo é superar e passar pelas fases do luto, permitir-se a cura adequada de fato, resgatando a sua identidade, fortalecer-se emocionalmente e reestruturar a sua vida. A partir do momento, quando você estiver inteira de novo, encontrar um novo relacionamento pelos motivos ideais, e não como uma muleta. A tendência é entrar em relações tóxicas e abusivas, que frequentemente são horríveis.

5. FOQUE NO TRABALHO E ALTERE ROTINAS

A dificuldade em cuidar das atividades profissionais e da rotina é uma queixa frequente na época da pós-separação. Dessa forma, recomendamos ter paciência e acolher as dores e suas angústias, mas sem descuidar do desempenho no trabalho. Tente se concentrar no trabalho, aceitando a sua vida atual sem desleixar do futuro e lembrando de tomar as atitudes necessárias para ir até onde você quer estar pessoalmente e profissionalmente.

Saiba mais sobre: como superar uma separacao